Como se adaptar a aparelhos auditivos: guia prático para ouvir com confiança
Quanto tempo demora até me habituar aos novos aparelhos auditivos?
A maioria das pessoas sente-se totalmente adaptada aos aparelhos auditivos ao fim de 1 a 2 meses. No entanto, este período pode variar consoante a idade, a experiência anterior com aparelhos auditivos e a facilidade com tecnologia (como apps de controlo).
O mais importante é lembrar-se de que uma boa audição se constrói com tempo, acompanhamento e consistência. Tudo começa com um passo simples: uma conversa aberta com o seu audiologista. E evolui com paciência e compromisso. É, sem dúvida, um investimento com impacto direto na sua qualidade de vida.
Adaptação aos aparelhos auditivos passo a passo
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O que esperar nos primeiros dias com aparelhos auditivos
Nos primeiros dias, muitas pessoas sentem que estão a ouvir “demais”1. Sons do quotidiano que antes passavam despercebidos tornam-se subitamente mais evidentes e isso pode ser surpreendente.
É normal notar que:
- A sua própria voz soa diferente;
- Sons como relógios, passos, trânsito ou eletrodomésticos parecem mais intensos;
- Volta a ouvir sons há muito esquecidos, como o canto dos pássaros;
- O cérebro se sente mais cansado no final do dia.
Pense no cérebro como um músculo que esteve “destreinado” durante algum tempo. No início, o esforço parece estranho, mas com o uso regular, o cérebro reaprende a interpretar os sons de forma natural.
Se identificar sons incómodos ou inesperados, anote-os e partilhe-os na próxima consulta. Este feedback é essencial para ajustar os seus aparelhos auditivos às suas necessidades.
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Criar conforto e rotina com os seus aparelhos auditivos
Os primeiros dias são fundamentais para ganhar confiança. Com o passar do tempo, aquilo que parecia estranho começa a tornar-se natural.
Para facilitar a adaptação:
- Aumente gradualmente o tempo de utilização, adicionando cerca de 1 hora por dia, até atingir 8 a 10 horas diárias2;
- Experimente diferentes ambientes: em casa, em conversas a dois, em reuniões sociais ou ao ar livre3
Estudos mostram que usar os aparelhos auditivos mais de 8 horas por dia está associado a maior conforto, melhor adaptação e maior satisfação a longo prazo.
Se sentir qualquer desconforto físico ou dificuldade de adaptação, fale com o seu audiologista. Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença.
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Ouvir bem em novos ambientes, com mais confiança
À medida que ganha segurança, é natural começar a explorar ambientes mais desafiantes.
Para acelerar a adaptação:
- Participe em conversas de grupo e ambientes mais ruidosos;
- Reduza gradualmente o volume da televisão para ajudar o cérebro a reajustar-se;
- Aproveite as funcionalidades dos seus aparelhos auditivos e das apps associadas;
- Partilhe as suas dificuldades em consulta, com o seu audiologista, de forma a irem ajustando a programação dos aparelhos auditivos.
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Tirar o máximo partido dos seus aparelhos auditivos
Por volta da quarta semana, muitos audiologistas recomendam usar os aparelhos auditivos durante todo o tempo em que está acordado, idealmente até 12 horas por dia.
Este é também o momento certo para reforçar os cuidados de limpeza e manutenção, garantindo uma boa qualidade sonora e maior durabilidade dos dispositivos.
3 dicas para uma adaptação bem-sucedida a longo prazo
A adaptação completa pode demorar entre 4 a 8 semanas, mas os benefícios compensam:
- Sentirá maior conforto mesmo em ambientes sonoros exigentes, como restaurantes;
- O cérebro adapta-se a um “novo normal” e a fadiga auditiva tende a diminuir;
- As consultas de acompanhamento e a manutenção regular continuam a ser essenciais.
Como cuidar corretamente dos seus aparelhos auditivos
Uma boa manutenção é fundamental para preservar a qualidade do som e prolongar a vida útil dos seus aparelhos auditivos.
Dicas essenciais:
- Limpe os aparelhos diariamente;
- Substitua os filtros de cera a cada 4 semanas (ou conforme indicado);
- Lave bem as mãos antes de limpar microfones e componentes delicados;
- Em caso de dúvida, consulte sempre o seu audiologista.
Fontes:
1 Doctor Cliff (7 March 2023): https://youtu.be/bi-PHpHan0Q?si=fgCr4w7dqa2Av9xZ&t=148
2 Seminars in Hearing: Benefits from, Satisfaction with, and Self-Efficacy for Advanced Digital Hearing Aids in Users with Mild Sensorineural Hearing Loss (15 June 2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29915453/
Journal of the American Academy of Audiology: Predictors of Hearing Aid Use in the Advanced Digital Era: An Investigation of Benefit, Satisfaction, and Self-Efficacy (16 August 2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31429400/
3 Silicon Valley Hearing (14 November 2024): https://www.siliconvalleyhearing.com/blog/adjusting-to-new-hearing-aids
