Vai de férias? Conheça os 10 cuidados a ter com a audição no verão
O verão convida a dias ao ar livre, mergulhos no mar ou na piscina e muita diversão. Mas, apesar de tudo o que esta estação nos oferece, os meses mais quentes também trazem riscos que podem afetar a saúde auditiva.
Se está de férias ou a prepará-las, siga estas 10 dicas de saúde auditiva para o verão e evite situações como otites externas, infeções ou problemas auditivos. Descubra já!
10 Cuidados a ter com a audição no verão
1. Seque bem os ouvidos após cada mergulho
Depois de nadar no mar ou na piscina, seque cuidadosamente a parte externa dos ouvidos com uma toalha limpa. A acumulação de água pode favorecer o desenvolvimento de fungos e bactérias, aumentando o risco de infeções.2. Evite o uso de cotonetes
Apesar de ser um hábito comum para algumas pessoas, os cotonetes podem empurrar a cera para o interior do ouvido e eliminar a camada protetora natural, comprometendo a saúde auditiva. Desta forma, a limpeza dos ouvidos deve ser apenas externa.3. Use protetores de ouvidos para nadar
Os protetores de ouvidos para a água são feitos à medida do seu ouvido, ajudando a evitar a entrada de água no canal auditivo. Trata-se de uma medida simples, mas que previne muitas infeções indesejadas.4. Entrou água no ouvido? Atue de imediato
Se verificou que lhe entrou água no ouvido, é importante que reaja de imediato. Isto porque quanto mais tempo a água permanecer, maior será o risco de infeção.
Assim, deve inclinar a cabeça para o lado afetado e sacudir suavemente, permitindo que a água escorra.
5. Cuidado ao aplicar o protetor solar
Ao aplicar o protetor solar no rosto e no pescoço, é importante que evite que este entre acidentalmente no canal auditivo. Isto porque alguns componentes destes produtos podem causar irritações.6. Se usa aparelhos auditivos, proteja-os da humidade
Evite molhar os seus aparelhos auditivos e recorra a um desumidificador para remover a humidade e o suor acumulados. Caso os seus aparelhos auditivos sejam expostos à água, é importante que siga esta sequência de passos:
- Desligue-os;
- Retire a bateria;
- Seque-os cuidadosamente;
- Use o desumidificador antes de voltar a ligá-los.
7. Mergulhe com precaução
Os mergulhos bruscos ou a grandes profundidades podem causar alterações de pressão perigosas para o ouvido interno. Se sentir desconforto, pare e deite-se de lado para aliviar a pressão.8. Atenção ao impacto das ondas
As idas ao mar devem ser feitas com precaução. Como tal, evite virar-se lateralmente para a zona de rebentação das ondas do mar. O impacto direto pode provocar lesões graves, como a perfuração do tímpano.9. Evite águas paradas ou com um aspeto duvidoso
A reduzida renovação da água é um fator propício à concentração de bactérias, aumentando o risco de otites externas. Desta forma, privilegie sempre águas limpas e correntes.10. Proteja-se do ruído em festivais e festas de verão
A exposição prolongada a sons altos pode causar danos irreversíveis na audição. Se for a concertos ou festivais, siga estes cuidados a ter com a audição:
- Use protetores auditivos para o ruído adequados;
- Evite estar perto das colunas;
- Faça pausas regulares (10 minutos de silêncio por cada hora de som).
Dicas de saúde para um verão sem complicações
A audição também precisa de férias… bem protegidas!
“O verão significa mais tempo ao ar livre, mais contacto com a água e também mais exposição a ambientes ruidosos. A proteção auditiva não tira férias — e deve fazer parte da sua rotina nesta altura do ano”, reforça Carina Pereira, audiologista na Widex – Especialistas em Audição.
A prevenção é sempre o primeiro passo. No entanto, se sentir dor, comichão, sensação de ouvido tapado, zumbidos ou perda auditiva súbita, não adie! Contacte-nos e marque uma consulta com um profissional de saúde auditiva para avaliar a sua situação.
Caso pretenda obter mais dicas de saúde auditiva para o verão ou conhecer soluções auditivas inovadoras, fale connosco ou visite-nos num Centro Auditivo Widex perto de si.
