O cuidado com a audição começa com a
prevenção auditiva, protegendo os seus ouvidos de todas as “ameaças”, como ruído, sons altos e água. Por isso, é essencial adotar alguns cuidados simples para
prevenir a perda auditiva e garantir que a sua audição se mantém saudável ao longo do tempo. Neste artigo, vamos explicar como pode proteger os seus ouvidos contra os danos causados pelo ruído e pela água.
Proteção Contra Ruído
A exposição constante a sons altos pode causar danos irreversíveis aos ouvidos. A p
erda auditiva induzida por ruído pé uma das causas mais frequentes de problemas auditivos. Para evitar esses danos, siga estas recomendações:
Use protetores auditivos em ambientes barulhentos
Se trabalha num local com muito barulho, como fábricas, ou se frequenta eventos com música alta, os
protetores auditivos contra ruído são essenciais para reduzir o impacto do som nos ouvidos. Eles atenuam o ruído sem bloquear completamente os sons ao redor, ajudando na
prevenção da perda auditiva.Controle o volume dos dispositivos eletrónicos
Os fones de ouvido são muito práticos para ouvir música e ver vídeos, mas o volume deve ser mantido num nível seguro. A regra dos 60/60 é eficaz:
escute no máximo a 60% do volume e por
não mais de 60 minutos seguidos. Fazer pausas regulares também é importante para dar um descanso aos ouvidos.
Dê um Descanso aos Seus Ouvidos
Após estar exposto a sons altos, permita que os seus ouvidos descansem num ambiente silencioso por algum tempo. Isto reduz o stress auditivo e ajuda a prevenir danos permanentes à audição.
Quando é que o volume é considerado alto demais?
O volume sonoro é medido em decibéis (dB). Especialistas alertam que a exposição prolongada a
níveis superiores a 85 dB pode comprometer seriamente a sua audição, podendo resultar numa
perda auditiva permanente.
Proteção Contra a Água
A água também pode representar um risco para a saúde auditiva, especialmente se entrar no ouvido e ficar retida, causando infeções. Aqui estão algumas formas de proteger os seus ouvidos:
Use tampões de ouvido ao nadar
Se pratica natação ou outros desportos aquáticos, os
tampões de ouvido são uma excelente solução para
evitar que a água entre nos ouvidos. Existem opções reutilizáveis e feitos por medida, que oferecem maior conforto e eficácia na proteção auditiva.
Seque bem os ouvidos após exposição à água
Após nadar, tomar banho ou mergulhar, seque suavemente os ouvidos com uma toalha macia. Evite usar cotonetes para tentar remover água, pois podem empurrar a água ou cera para o interior do canal auditivo, causando infeções ou outros problemas.
Evite introduzir objetos nos ouvidos
A limpeza dos ouvidos com objetos, como cotonetes, palitos ou até mesmo com os próprios dedos,
pode ser prejudicial, empurrando cera ou água mais para dentro. Se sentir que há água presa no ouvido, incline a cabeça para o lado e sacuda suavemente até que
ela saia naturalmente.Cuide de infeções auditivas rapidamente
Se sentir dor, comichão ou secreção no ouvido após a exposição à água, consulte um profissional de saúde. Estes são indicações de possíveis infeções, como otite, que n
ecessitam de tratamento rápido para evitar complicações.Outras dicas para proteger a audição
Faça check-ups regulares
Consultas periódicas com um audiologista ou otorrinolaringologista
são essenciais para monitorizar a sua audição e
detetar precocemente qualquer problema.
Marque já a sua consulta gratuita com um audiologista.Mantenha uma boa higiene auditiva
Evite utilizar objetos pontiagudos para limpar os ouvidos e mantenha a parte externa do ouvido sempre limpa e seca, promovendo assim uma boa saúde auditiva.
Lembre-se: a
prevenção auditiva é a melhor forma de manter a sua audição saudável. Conheça a gama de protetores auditivos da Widex e comece hoje mesmo a cuidar da sua audição.